dla początkujących

[...] już stworzyć osobne posty o kazdej z grup. Pasowało by wiedziec ile osób chce w tym uczestniczyc ile osób jest i do jakich grup należą ciekawe czy wiecej by bylo początkujacych czy zaawansowanych z duzym stażem. A ty Michail tez bedziesz jechal cyklicznie z nami? :D Dasz tu bit, W mig masz tu hit, To dla sztuki. Fokusmok "Zimna Fuzja"

jest fajne bo oparte jest o bardzo fajne i stare ćwiczenie poprostu użyli nowego opakowania i dlatego dobrze się sprzedaje a czy jest dobre , wydaje mi się ze tak , ale żeby za to płacić - w życiu to dobre dla bardzo początkujących , którzy bez takiego urządzonka nie są w stanie wykonać tego ćwiczenia dla trenujących regularnie to poprostu [...]

[...] ( przesuwanie stóp przylegających całą powierzchnią do podłoża ) wynika to z tego że ja rozluźniam wszystko co się da ( nie utrzymuje napięcia nóg ) taka moja ekonomia dla wykonania wielu powtórzeń .Przy wyciskaniu w WL to raczej używa sie napięcia wszystkich cz. ciała aż po przysłowiowe pięty. Całkowite odrywanie stopy w WW mozna raczej [...]

[...] Cię za każdym razem argumentami, mało tego wywalili Cię z zaawansowanych to nachalnie poszedłeś doradzać początkującym by robić im mętlik w głowach. Skoro lubisz załatwiać takie rzeczy na publiku (co mi się wyjątkowo nie podoba) zamiast pójść do działu dla nas odpowiedniego i porozmawiać z innymi modami to wporządku - grajmy w otwarte karty.

[...] samo to, ze nie wiadomo- a domyślać sie trzeba- czy temat pasuje bardziej do fitness czy do domatorow czy wreszcie do początkujących... bo na zaawansowanych nie zasługuje- dlatego tak często podsuwam ankietę. ...więc powiem tak- ta ankieta jest "źrenicą mego oka" więc ignorancja dla niej będzie skutkowala tym,że temat poleci do kosza [...]

[...] reprezentuje Kanadę, Tomek pozostaje jedynym zawodnikiem polskiego MMA, który zwyciężał na arenach największej na świecie organizacji walk MMA. Zamierza tam wrócić, to jasne dla każdego, kto go zna jako zawodnika. By tak się stało i by Tomek powrócił musi zwyciężyć Brazylijczyka Nascimento w sobotę 26 marca w hali Atlas Arena w Łodzi. Co Tomasz [...]

[...] partie, opisalem go tam dokladnie aeroby tak bieganie stalym tepem interwaly - podalem tam linka do interwałow cardio = aeroby rampa to sposob wolne proregsji, dla ludzi poczatkujacych w ty temacie polecam poprostu 5-6 serii nie wiecej niz x powtorzen (dla rampy 5, x = 5), moze byc mniej, moga byc atak na max itd. I do tego duze [...]

[...] jest sprawdzony plan, ktory jest gwarancja , nauczenia sie techniki i pojecia podstaw o treningu. To nie jest plan zawodowca,to jest plan stworzony przez swiatowa slawe, dla ludzi ktorzy chca rozsadnie wykorzytac pierwsze miesiace na rozwiniecie sily, masy wytrzymalosci. Ty nie musisz robic, nikt ci nie karze, masz swoje powody ok, ale to [...]

[...] trening, samo odzywianie nic ci nie da. nie jednego bez drugiego ani na odwrot... i to i to jest wazne, ale w kulturystyce jak i w zyciu sa rzeczy wazne i wazniejsze... dla wielu i dla mnie najwazniejsze jest odzywianie, potem trening a dopiero na koncu odpowiednia suplementacja... tak jak mowie nie ma jednego bez drugiego... co do tego [...]

[...] przypadku firmy 5.10. Oni są wyjątkiem. W swej rozmiarówce uwzględniają te kryterium, szczególnie jeśli chodzi o syntetyki. Możesz też kupić model Galilleo 5.10. Są zarówno dla zaawansowanych jak i początkujących i to buty z najwyższej półki. Są niestety mniej wygodne w porównaniu z poprzednimi. Z kolei Defy firmy Evolv to najwygodniejsze buty [...]

[...] nie ma nic wspolnego z Bjj, a ktorego bylem zmuszony usunosc z naszego klubu informuje co nastepuje: - Wszystkie zawody Bjj-Polska za wyjatkiem dwoch czy trzech byly otwarte dla wszystkich. W samym tylko 2002 roku startowali w nich min zawodnicy Luta livre (pierwsze zawody w Poznaniu), Shootwrestling/Jkd (drugie zawody w Gdyni), judo i rosyjskich [...]

[...] zaawansowanymi chłopakami. Dlatego uważam, że prostych technik jak najbardziej można się nauczyć wnikliwie je analizując tym bardziej jeśli ktoś chce trenować wyłącznie dla siebie a nie startować. Poza tym może ktoś kto trenuje lub trenował pokazać jak powinno się ćwiczyć dla takiej osoby. Wielu jest chłopaków którzy ćwiczą sami i wierzcie [...]

[...] w kazdym badz razie zycze osiagniecia zamierzonych celow nie daliscie edytowac. a Ty kolego sie nie obrazaj na konstruktywna krytyke tylko wez sie ostro do roboty bo zachowujesz sie jak markotny rozpieszczony dzieciak a to sport dla twardzieli. gainer zbedny dieta zalatwi wszystko.chyba ze nie ma mozliwosci spozycia posilku w jakims okresie dnia.

[...] gdzie wykonujesz bez obciążenia maksymalną ilość powtórzeń): 4xSUPERSERIA, dobierz ciężar, aby siedząc wykonywać po 20-35 powtórzeń Od kiedy martwy ciąg to ćwiczenie dla nowicjuszy? j/w odnośnie MC. Moim celem nie było wszczynanie kłótni, miałem gorszy humor+brak czasu. Na to, co tu zrobiłem poświęciłem około 1,5h, więc doceńcie. Nie mam [...]

[...] ostatnio w kifie wypisywali że podciąganie sztangi do brody to ćwiczenie typowe na plecy, a tak na prawdę to ćwiczenie typowe na barki. Piszesz jakieś brednie że MC nie jest dla osób początkujących ? to czemu w treningu obwodowym czyli "ACT" jest przeważnie dawane te ćwiczenie na prostowniki ? koleś ma 7-miesięcy stażu czy to jest [...]

[...] ból (osobiście myślałem że będzie to już koniec walki ) i po upływie prawie minuty obydwaj odpuścili i walka przeniosła się znowu do stójki.Pod koniec walki wynik był 0:2 dla rywala jednak Łukasz znalazł jeszcze resztki sił i zdołał przejść gardę rywalowi gdzie dostał za tą akcję 3 pkt. a do końca walki było 40s przetrzymał rywala w pozycji [...]

a kto normalny jest tu dla sogów? A jeśli odeszliby Ci,którzy siedzą tu tylko dla sogów - tym lepiej,zmaleje ilość spamu i wypowiedzi na niskim poziomie. dokładnie wiele użytkowników (początkujących) ma bardzo małą wiedzę ale chce pomagać - nikt nie wie dlaczego może dlatego że ci doświadczeni nie zawsze mają czas i cierpliwość dlatego byłbym za [...]

witam, mam prosbe. mam 16 lat waze ok 65 kg przy wzroscie ok 180 cm wiec ogolnie jestem waski i chudy. moglby mi ktos pomoc w ulozeniu jakiegos treningu dla totalnie poczatkujacych, chcialbym byc ogolnie wiekszy i silniejszy a w szczegolnosci 'przypakowac rece'. z gory dzieki

Nie wiem czy chodzi Ci o początkujących czy o zawodników startjących w zawodach kulturystycznych, ale w każdym razie pozwoli on wyrzeźbić mięśnie brzucha u osób, które dawno nie trenowały tej grupy mięśni.pozdro (można oczywiście dla rozbudowania masy do skłonów dowalić ciężar) "Sęk w tym aby odkryć własne możliwości"

[...] Już nie mogę się doczekać swojego redukowania...stęskniłem się w redukcji uwielbiam spadek wody podskórnej i uczucie lekkości na żołądku widzę, że podział w dziennikach jakiś! dla zaawansowanych i początkujących kurczę, ja czuję się zaawansowany, ciekawe jak mnie inni zakwalifikują Zmieniony przez - Volcanodon w dniu 2009-12-15 22:14:06